Парадоксальная теория изменений гласит, что изменения происходят, когда человек становится тем, кем он есть, а не тогда, когда он старается быть тем, кем не является. Попытки изменить себя могут привести к игнорированию своих слабостей и потере опоры. Чтобы измениться, нужно полностью отождествить себя с тем, что происходит с ним в настоящем. В статье описывается данная теория и приводится пример ее применения в жизни.